10 Makanan Pencegah Kanker Serviks Super Ampuh - Penyakit yang menjadi momok bagi kaum hawa. Kanker serviks (kanker leher rahim) adalah salah satu penyakit pembunuh yang menempati urutan ketiga. Bahkan masuk ke dalam peringkat tujuh diantarapenyakit ditakuti di dunia. Berbahayakah? Ya! Penyakit ini merenggut separuh kebahagiaan anda. Merenggut mahkota wanita anda! Apakah anda mau menjadi korban selanjutnya?
Kanker merupakan salah satu penyakit yang mampu dicegah sejak awal. Karena pada umumnya akan menjangkiti pada wanita ditengah masa produktifnya, yakni usia 35-50 tahun. Bahkan jika perempuan yang sudah pernah melakukan hubungan seksual dibawah usia 20 tahun, memiliki ancaman lebih besar 2x lipat.
Penyebab kanker serviks adalah HPV (Human Papilloma Virus) yang sangat mudah menyebar dan menular. Biasanya sangat berisiko ada pertukaran cairan. Atau jika anda tidak berhati-hati, pada wc umum juga bisa. Apabila ada seorang pasien yang menggunakan wc, namun tidak membersihkanya secara sempurna, pengguna selanjutnya juga bisa tertular.
Anda tak ingin terlambat bukan? Dari pada harus menghabiskan uang ratusan juta, lebih baik melakukan pencegahan. Dari pada harus kehilangan separuh kebahagiaan, mending membeli makanan sehat yang rasanya kurang begitu lezat. Ini adalah keputusan anda para wanita.
Ada cara untuk menghindarinya. Salah satunya melalui pola makan yang terjaga. Juga pemilihan jenis makanan yang sifatnya tidak karsinogenik. Di bawah ini adalah makanan pencegah kanker serviks yang cukup ampuh menghindari kita dari kanker mematikan ini.
1. KUBIS #Master Sulforaphae
Kol (Brassica oleracea) salah satu sayuran yang mudah sekali anda dapatkan didaerah anda. Nutrisi terbanyaknya pada kandungan vitamin A, C, E, dan vitamin K. Selain itu juga kaya akan asam folat, belerang, kalsium, zat besi, kalium, serta magnesium. Kelebihan lainya adalah makanan ini tidak memiliki kandungan kolestrol serta lemak jenuh yang ‘jahat’. Sehingga sangat rendah kalori. Cocok untuk menjadi menu diet anda.
Kandungan yang paling penting lagi adalah Iupeol, sinigrin, I3C, Sulforaphae, serta DIM yang mampu menghambat perkembangan sel kanker. Lebih spesifik adalah kanker serviks yang berbahaya tersebut. Saran jika anda memang mau memanfaatkan untuk mencari full gizi, dengan dimakan mentah. Namun pencucian harus bersih.
2. Brokoli #Master Folat
Satu-satunya sayuran yang memiliki kandungan kalsium setara dengan susu segelas! Bukan hanya itu, sebenarnya brokoli memiliki sangat banyak nutrisi seperti protein, asam lemak omega 3 (biasanya terdapat pada ikan-ikanan), karbohidrat, lemak, kalsium, potassium, fosfor, zat besi, Zink, magnesium, vitamin A, B1, B2, B6, B3, B5, B9, C, E, K. mangan, dan triptofan. Sayuran ini juga bebas dari kandungan lemak jahat yang biasanya mampu memicu kolestrol. Sangat aman dan baik bagi tubuh.
Kandungan yang anda cari untuk mencegah kanker serviks adalah folat atau vitamin B9. Fungsinya adalah mengurangi tingkat pertumbuhan sel kanker serviks
Bahkan terdapat zat antioksidan yang merupakan salah satu senyawa anti kanker. Yakni atas kandungan dari glucoraphanin dan indole 3 carbinal. Malah zat tersebut bekerja aktif untuk mencegah dari kanker serviks, prostat, juga payudara.
3. Buah Alpukat #Master Oleat
Salah satu buah yang kaya nutrisi didalamnya. Bahkan mencapai lebih dari 25 macam nutrisi. Sayangnya beberapa wanita justru menghindarinya dengan alasan kandunga lemaknya. Takut gemuk? Mungkin! Tapi justru lemak yang ada dalam alpukat adalah lemak sehat. Selain itu kandungan lain yang sehat bagi tubuh adalah kalori, 20 vitamin, mineral, lutein, serta sodium.
Kandungan yang cukup bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker adalah adanya glutation. Fungsinya yang mampu melawan radikal bebas. Juga kaya akan asam oleat yang mampu melindungi diri anda dari resiko kanker.
4. Rasberry, Blueberry serta Blackberry #Master Lutein
Buah yang amat terkenal dibeberapa Negara Eropa karena pertumbuhanya memang memunkinka disana. Kandungan yang cukup mengagumkan apalagi pada vitamin C, B1, B2, B3, B5 dan beberapa mineral seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.
Zat yang cukup berperan adalah senyawa fitokimia yang mampu menghambat proses inflamasi. Proses tersebut diyakini menjadi titik tumbuh awal terjadinya penyakit alzaimer, jantung, dan kanker.
Apalagi zat lutein yang banyak sebagai antioksidan tubuh. Fungsinya sebagai penghambat dan pencegah perkembangan pada sel kanker serviks.
5. Teh Hijau #Master Polyphenol dan Flavonoid
Makanan pencegah kanker serviks yang tidak kalah ampuh adalah teh hijau, makanan yang sangat digemari sebagian besar wanita. Sebab salah satu manfaat teh hijau adalah untuk melancarkan pencernaan. Juga mampu untuk melangsingkan tubuh. Banyak wanita mengonsumsinya hanya untuk dimasukan dalam program diet.
Ternyata selain itu juga mampu berguna untuk mengurangi resiko kanker. Kandungan polyphenol serta flavonoid berguna untuk membuat sel kanker bekerja secara pasif. Ia juga mampu menjaga imunitas agar daya tahan tubuh anda tetap baik.
6. Cokelat #Master Flavonoid
Mengonsumsi cokelat katanya mampu menghilangkan dari stress. Banyak wanita yang mengonsumsinya pula. Kandungan yang biasanya diincar adalah alkanoid, protein, karbohidrat, vitamin serta lemak. Beberapa kandungan terbesarnya pada fenilalanin, asam amono triptofan, serta tyrosin.
Paling dicari adalah nutrisi flavonoid yang kaya akan anti oksidan. Fungsinya mampu membuat anda terhindar dari resiko pemicu kanker, yakni radikal bebas.
7. Tomat #Master Lycopene
Selain untuk buah, tomat juga biasa digunakan sebagai sayuran. Keasamanya banyak disukai oleh anak-anak dan dijadikan sebagai pengganti saos sambal. Kandungan yang tercangkum didalamnya adalah vitamin C yang tinggi, serta vitamin A. juga adanya zat Lycopene yang mampu menghancurkan radikal bebas. Bentuk radikal ini biasanya terdapat pada polusi, asap rokok, dan zat berbahaya lain.
Manfaat dari Lycopene yakni aktif mencegah sel kanker. Penelitian ini telah dibuktikan di Harvard School of public Health.
8. Minyak Zaitun #Master Polyphenol
Kandunganya yang kaya akan polyphenol, trigliserida, squalene, tokoferol, omega 3 dan omega 6 serta asam lemak bebas memang bagus untuk tubuh. Kekayaanya dalam nutrisi polipenol mampu membantu anda mencegah dan menghentikan sel kanker.
Bukan hanya itu, minyak zaitun ini mampu untuk mengobati menghentikan sel kanker.
9. Buah Jeruk #Master Antioksidan
Makanan yang kaya akan vitamin C ini juga cocok untuk menghindari resiko kanker serviks. Kandungan antioksidanya yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
10. Wortel #Master Beta Karoten
Buah yang biasa digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Siapa sangka juga sangat berguna untuk anda menjaga diri dari kanker serviks. Wortel biasanya dikonsumsi secara langsung setelah dicuci bersih, namun ada juga yang memarutnya agar menjadi jus. Ia juga biasa digunakan sebagai sayuran. Ekonomis, praktis dan multifungsi
Kandunganya yang kaya akan beta karoten sangat baik untuk menghambat pertumbuhan sel kanker serviks. Bahkan nutrisinya mampu menetralisir nitrosamines yang menumbuhkan sel kanker.
Itulah 10 makanan yang sangat baik anda konsumsi. Apalagi jika anda berminat untuk mencari kelebihanya demi mengurangi resiko kanker serviks. Makanan yang disarankan tadi juga memiliki cita rasa yang enak. Jadi memiliki fungsi ganda, yakni sekalian kuliner namu juga berguna untuk menjaga tubuh.
0 Response to "10 Makanan Pencegah Kanker Serviks Super Ampuh"
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.